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탄산수를 이용한 다이어트 방법과 탄산수 다이어트의 효과 최근 탄산수 다이어트가 많은 사람을 통해 알려지며 많은 인기를 끌고 있습니다. 탄산수는 꽤 호불호가 갈리는 음식이기도 해 탄산수를 좋아하는 사람이라면 탄산수 다이어트를 통해 체중을 관리할 수 있습니다. 다만 탄산수라는 식품 자체에 다이어트에 도움이 되는 어떤 성분이 포함되어 있는 것은 아니며 탄산수로 인한 포만감 등의 효과로 인해 다이어트의 효과를 얻는 방법입니다. 탄산수 다이어트 방법과 효과, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 탄산수가 다이어트에 도움이 되는 이유 1. 칼로리 탄산수난 탄산음료나 과일주스, 비타민 음료 등과 달리 칼로리가 없어 체중 증가와 전혀 상관이 없으며 아무리 많이 섭취해도 칼로리가 늘어나지 않는다는 장점이 있습니다. 또한 탄수화물과 당은 에너지로 소비하지 않을 경우 지방으로 변환되어..
마른 복부 비만 원인과 해결방법 팔다리는 가늘고 다른 부분은 살이 찌지 않았는데 배만 특히 나온 경우가 있습니다. 이러한 경우를 마른 비만이라고 합니다. 비만은 체내에 지방이 축적되고 살이 쪄서 뚱뚱한 상태를 이야기하지만 정상체중임에도 불구하고 체지방률이 높은 경우를 마른 비만이라고 합니다. 체질량지수(BMI)가 정상이더라도 근육량이 부족하고 체지방에 복부에 집중된 상태를 이야기하며 마른 비만 환자의 경우 대부분 정상체중, 또는 저체중임에도 불구하고 체지방 수치가 높게 나오는데 체지방률이 남성은 25% 이상, 여성은 30% 이상일 때 마른 비만으로 진단합니다. 마른 비만은 여러 가지 건강 문제뿐만 아니라 대사질환과 만성질환의 원인이 될 수 있어 원인을 파악하고 지속적인 관리를 하려는 노력이 필요합니다. 마른 비만의 원인 1. 무리한 다..
방구석 취미 - 먹다 남은 브로콜리 물꽂이 하기(feat.브로콜리 꽃) 양배추 심지는 물에 꽂아놓았다 하면 쑥쑥 자라나는 반면 브로콜리는 밑동이 자주 물러버려서 여러 번 실패를 했습니다. 또 양배추의 경우 양배추 잎이 조금 남아 있어서 그 잎이 쑥쑥 자라나는 반면 브로콜리는 줄기만 꽂아놓을 경우 브로콜리의 색깔이 점점 진하게 변하기는 하지만 별 변화가 없었습니다. 그래서 이번에는 브로콜리 봉오리 부분을 조금 남겨두고 물꽂이를 해 보았습니다. 먹다 남은 브로콜리 심기 브로콜리의 경우 아랫부분이 물에 많이 닿으면 금방 물러 버립니다. 그래서 브로콜리 밑면이 물에 살짝 닿을락 말락 하게 해야 합니다. 그래야 브로콜리가 물러버리는 시간을 조금이나마 늦출 수 있습니다. 플라스틱 컵의 뚜껑 부분을 브로콜리 밑동 사이즈에 딱 맞춰서 구멍을 뚫는 것이 좋은데 이게 조금 힘들어서 잘 안 들..
강아지에게 주면 안되는 음식 체크 뭔가를 먹고 있을 때 옆에서 강아지가 초롱초롱한 눈으로 쳐다보고 있으면 조금 주고 싶은 마음이 들기도 하는데 이걸 줘도 되는지 안되는지 헷갈렸던 경험이 반려견을 키우는 사람이라면 한번쯤 있으리라 생각됩니다. 반려견에게 주면 안되는 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 반려견에게 주면 안되는 음식 1. 초콜릿 강아지에게 초콜릿을 주면 안된다는 이야기는 이미 많이 알려진 사실입니다. 초콜릿에 포함된 테오브로민 성분으로 인해 구토와 설사 등을 유발할 수 있으며 중독 증상 및 발작 등의 합병증을 유발할 수 있어 강아지에게 위험한 음식입니다. 강아지에게 초콜릿이 위험하다는 이야기가 많이 알려진 후 국내에서 생산되는 초콜릿의 경우 카카오 함량이 낮고 설탕의 비중이 높아 별로 위험하지 않다는 의견들도 있지만 강아지..
강아지가 밥을 먹지 않는 이유와 대처 방법 대부분의 강아지는 밥을 매우 잘 먹습니다. 밥을 주면 꼬리를 흔들면서 순식간에 먹어 치우거나 밥을 주려는 비슷한 행동만 취해도 밥을 주는 줄 알고 흥분을 감추지 못하기도 하는데 이렇게 밥을 좋아하고 잘 먹던 강아지가 갑자기 밥을 먹지 않는다면 매우 걱정이 됩니다. 강아지가 밥을 먹지 않는 이유에 대해 알아보겠습니다. 강아지가 밥을 먹지 않는 이유 1. 간식을 너무 많이 먹었을 때 보호자가 주는 간식에 맛을 들이면 사료를 거부하는 경우가 생길 수 있습니다. 강아지의 간식은 하루의 필요한 열량의 10%를 넘지 않는 선에서 주는 것이 적당합니다. 그러나 운동량이 적거나 다른 이유 등으로 간식의 맛에 의존하게 되면 사료를 거부하고 맛있는 간식만을 찾게 될 수 있습니다. 만약 사료를 먹지 않고 간식만 먹는다고 간..
강아지가 물을 갑자기 많이 먹는 원인과 대처방법 강아지가 갑자기 물을 너무 많이 먹는다고 느껴질 때의 몇 가지 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 인간을 비롯하여 모든 생명체에게 물은 매우 중요합니다. 체온 유지와 영양소의 전달, 노폐물 배출 등의 신체 작용에 영향을 끼치며 건강과도 직결되어 있습니다. 강아지의 몸속의 수분이 부족하면 여러 가지 질병의 원인이 되기도 하지만 반대로 물을 너무 많이 마시는 것도 문제가 생긴 경우일 수 있습니다. 강아지가 물을 너무 많이 섭취하는 이유 1. 소금기가 많은 음식을 섭취한 경우 강아지들의 음식에도 소금기들이 함유되어 있는데 평소에 먹던 음식에 비해 짠 음식을 섭취했을 경우 갑자기 많은 양의 물을 섭취하게 될 수 있습니다. 사람에 비해 강아지는 체구가 매우 작기 때문에 수분을 축적해 줄 수 있는 양이 사람보..
시기별 아기강아지 키우는 법 알아보기 강아지는 생후 2개월 전까지는 어미의 보호아래 있다가 2개월이 지난 후부터는 가정으로 입양이 됩니다. 너무 일찍 입양하면 아기강아지가 가족들과 지내는 시간이 짧아 사회성이 부족할 수 있으며 너무 늦어질 경우 자신들의 무리에 익숙해져 사람을 잘 따르지 않기도 합니다. 따라서 강아지를 입양했다면 강아지의 특성에 맞춰 훈련을 해야 합니다. 입양한 아기 강아지 키우기 강아지를 데리고 오면 스스로 생각하고 행동하는 동물을 책임지게 되는 것과 동시에 강아지와 의사소통이 되지 않아 강아지도, 보호자도 힘들 수 있습니다. 또한 강아지가 맞이하게 되는 환경이나 보호자의 양육방법 등으로 인해 강아지 역시 행동에 많은 변화가 오게 됩니다. 강아지 맞이하기 처음 강아지를 데리고 갔을 때 현관문을 활짝 열고 데리고 들어가 온 ..
강아지 단계별 발달과정 및 특징 알아보기 강아지는 태어난 직후부터 신생아기와 이유기, 자견 등의 과정을 거쳐 성견이 됩니다. 이때 단계별로 강아지에게 취해야 할 행동 및 키우는 방법이 달라지게 됩니다. 강아지가 성견이 되기까지의 발달과정을 알아보겠습니다. 강아지 단계별 발달과정 및 특징 태어난 직후 태어난 직후 아기 강아지가 젖을 먹도록 안내해 줍니다. 어미개는 아기 강아지가 태어난 몇 시간에서 며칠간 중요한 영양분을 아기강아지에게 전달합니다. 1. 행동 아기 강아지는 태어날 때 눈을 감고 있기 때문에 아무것도 보지 못하며 냄새와 감촉으로 어미를 찾아 온기를 얻고 영양분을 섭취합니다. 태어난 아기 강아지는 거의 대부분의 시간을 잠을 잡니다. 2. 발달 삿 태어난 강아지의 체중은 어미 체중의 1~5% 정도입니다. 태어나서는 영양분을 공급받아 며칠..
레몬의 효능과 레몬 디톡스 다이어트 방법 꽤 오래전이었던 것으로 기억하는데 비욘세가 급하게 살을 빼야 해서 레몬디톡스 다이어트를 통해 14일간 22kg을 감량했다는 이야기가 전해진 적이 있습니다. 또 앤젤리나 졸리가 레몬디톡스 다이어트로 한 달간 7kg을 뺏다는 이야기도 많은 주목을 받았습니다. 레몬 디톡스 다이어트는 금식을 하면서 레몬디톡스 물만 마시는 방법이지만 요즘은 그렇게 무식한 방법보다는 식사와 레몬물을 병행하여 살을 빼는 방법으로 많이 변형이 되어 사용되고 있습니다. 레몬으로 하는 다이어트의 방법에 대해 알아보겠습니다. 레몬의 효능 1. 붓기 해소 레문에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 도움을 주고 혈압을 조절하는 데에도 좋습니다. 2. 노화 방지 레몬의 비타민C는 다른 과일에 비해 독보적인 양을 자랑합니다..

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