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프로폴리스 장기 복용자 후기 모음 얼마 전 부비동염에 걸려서 이것저것 알아보다가 프로폴리스가 좋다는 이야기를 듣고 아이허브에서 프로폴리스를 구입했었습니다. 120 캡슐이다 보니 4개월을 복용했네요. 개인적으로 약을 복용할 때 정말로 효과가 느껴지는 경우가 있는가 하면 잘 모르겠는 경우도 있습니다. 프로폴리스의 경우가 저한테는 어떤 변화가 생긴 건지 알 수 없어서 다시 구입을 해서 복용을 해야 할지, 아니면 그냥 그만 먹을지 생각하면서 프로폴리스 복용자들의 후기를 한 번 살펴보았습니다. 프로폴리스의 효능과 부작용, 권장 섭취량 알아보기프로폴리스의 주요 효능? 프로폴리스 하면 면역력이 가장 먼저 떠오릅니다. 그 외에도 프로폴리스의 주요 효능을 보면 면역력 강화 및 염증 억제, 감기나 비염, 인후염, 잇몸 질환 등에 효과, 노화 방지, 피부와..
냉감 소재 듀라론이란?(2.0이 나왔다고 하는데 뭐가 달라졌을까) 2년 전, 듀라론 소재의 침대 패드를 구입했었습니다. 그때만 해도 ‘듀라론’이란 이름이 생소했지만, 실제로 써보니 꽤나 만족스러웠습니다. 다만 오래 사용하면 보풀이 좀 생긴다는 단점이 있었는데 새로 하나를 장만할까 하면서 알아보다가 ‘듀라론 2.0’이라는 신버전이 출시되었다는 소식을 듣게 되었습니다. 어떤 점이 달라졌는지 궁금해서 한번 알아보았습니다.듀라론은 어떤 소재?듀라론은 휴비스에서 개발한 고밀도 폴리에틸렌(HDPE) 기반의 기능성 섬유로, 접촉 냉감 소재입니다. 일반적인 면 소재의 접촉냉감 지수(Qmax)가 0.18 정도인데 반해, 듀라론 쿨(1.0)은 약 0.40까지 도달할 정도로 시원한 접촉감을 제공합니다. 또한 비중이 0.95로 매우 낮아 소재 자체가 가볍고, 물에 잘 젖지 않으며 빠르게 마..
아침을 먹어야 더 살이 빠진다는 말은 진실일까? 최근 “아침을 먹으면 살이 빠진다”는 말이 새삼 주목받고 있습니다. 한때는 공복 유지를 통해 체지방을 태우는 간헐적 단식이 유행했지만, 시간이 지나며 건강 전문가들 사이에서는 ‘균형 잡힌 아침식사가 오히려 체중 감량에 도움이 된다’는 의견이 힘을 얻고 있습니다.아침 식사는 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 왜 아침을 먹는 것이 다이어트에 도움이 되는지를 살펴보겠습니다.아침 식사를 했을 때 기대할 수 있는 효과1. 기초대사량을 끌어올리는 시동 버튼아침 식사는 말 그대로 하루의 신진대사에 불을 붙이는 첫 식사입니다.밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서 아침을 먹지 않으면, 우리 몸은 에너지를 아끼기 위해 ‘에너지 절약 모드’로 들어가게 됩니다. 이 상태가 계속되면 기초대사량(Basal Metabolic ..
아보카도 오일 다이어트란? 방법과 주의사항, 후기 확인하기 아보카도 오일 다이어트는 불포화 지방산, 특히 단일불포화지방산(올레산)이 풍부한 아보카도 오일을 중심으로 한 식이 전략으로 건강한 지방인 아보카도 오일을 적절히 섭취하며 탄수화물 섭취를 조절해 체지방 감소와 체중 감량을 돕는 다이어트 방법입니다.아보카도 오일 다이어트에 대해 알아보겠습니다.아보카도 오일이 다이어트에 도움이 되는 이유1. 풍부한 단일불포화지방산아보카도 오일의 주요 성분인 올레산(oleic acid)은 체내 염증을 줄이고 인슐린 민감도를 개선하여 지방 축적을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 복부지방과 관련된 내장지방을 줄이는 데 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.2. 포만감을 높여 과식을 줄임지방은 소화가 천천히 되기 때문에 포만감을 오래 유지할 수 있으며, 특히 아보카도 오일은 공복감을 ..
동물성, 식물성 캡슐 형태(feat. 소프트젤은 모두 동물성인가?) 지난번 루테인에 대해 알아보다가 제가 주문한 닥터스 베스트의 루테인이 동물성이라는 표기를 보고 루테인이 왜 동물성이지? 하면서 알아보니 소프트젤, 즉 캡슐의 형태가 젤라틴으로 동물성이라는 말이었습니다. 루테인의 효과(6개월 이상 장기 복용 시) 캡슐의 형태에 따른 분류에 대해 알아보겠습니다.동물성 캡슐, 식물성 캡슐저를 비롯한 일부 소비자들 사이에서 영양제의 캡슐(껍질)의 표기를 보고 그 영양제 자체가 동물성이라고 오해를 하는 경우가 있습니다. 제가 의문을 품은 것도 닥터스 베스트 루테인의 캡슐이 동물성이라는 것을 보고 오해를 하게 되었습니다.영양제가 캡슐 형태일 경우 크게 두 가지로 나뉘는데, 동물성 젤라틴(소·돼지 등 가죽에서 추출)을 사용한 소프트젤 형태와 식물성 원료(전분이나 해조류 유래의 카라기..
루테인의 효과(6개월 이상 장기 복용 시) 눈이 침침해져서 개인적으로 블루베리잎차도 먹어보고 메리골드 차도 먹어보고 그리고 루테인도 꾸준히 복용했는데 이게 진짜로 꽤나 효과가 있었던 모양인지 루테인을 끊었더니 눈이 다시 침침해져서 아이허브에서 다시 루테인을 주문했습니다.루테인을 복용할 때는 몰랐는데 끊으니 확실히 그 효과가 체감되는 것 같습니다.제가 구입한 아이허브의 루테인 소개와 루테인을 장기 복용한 사람들의 후기들을 모아 보았습니다.아이허브 루테인 구입 후기이전에 눈이 매우 침침해져서 블루베리 잎차와 메리골드 차를 꾸준히 마셨고(나름 효과 있음) 그 후 국내에서 저렴한 루테인을 복용하다가(두, 세 달 정도) 그걸 다 복용한 후에는 아이허브에서 좋다는 루테인을 구입해서 복용했습니다. 바로 요제품입니다. 90 캡슐을 구매해서 복용했는데 루테인을 ..
다이소 핫템 바이 오디 티디(BYE OD-TD) 제품 알아보기 LG생활건강 CNP 더마 화장품 연구소가 개발한 트러블 케어 전문 화장품 브랜드인 바이오디티디(BYE OD-TD)는 다이소와의 협업을 통해 주로 문제성 피부(여드름, 트러블, 잡티 등)를 위한 실용적인 스킨케어 제품군을 선보이고 있습니다.다이소에 입점한 후 MZ세대와 민감성 피부를 가진 소비자층에 크게 어필한 바이오디티디의 대표 제품인 스팟 카밍 젤은 런칭 한 달 만에 ‘SNS 핫템’에 올랐으며 9개월 만에 누적 100만 개 이상이 판매되는 기염을 토하기도 하였습니다.다이소의 핫템 바이오디티디에 어떤 제품들이 있는지, 각각의 효과와 실제 사용 후기 등에 대해서 알아보겠습니다.바이오디티디 제품현재 다이소에서 판매 중인 바이오디티디의 대표 제품들은 다음과 같습니다.1. 스팟 카밍 젤 (Spot Calming..
계란 껍질을 버리지 않고 활용할 수 있는 여러 가지 방법 우리가 일상에서 쉽게 버리는 것 중 하나가 바로 계란 껍질입니다. 계란을 깨고 나면 당연하다는 듯이 껍질을 쓰레기통에 버리지만, 사실 이 껍질 안에는 아주 다양한 자원과 효능이 숨겨져 있습니다. 계란 껍질은 단순한 음식물 쓰레기가 아니라 천연 칼슘 보충제, 피부 미용재, 친환경 청소 도구, 식물용 유기 비료 등으로 다양하게 재활용될 수 있습니다.계란껍질, 버리지 말고 활용하기계란 껍질의 영양 성분과 효능계란 껍질의 주성분은 무려 93~95%가 칼슘입니다. 나머지도 무시할 수 없습니다. 껍질을 싸고 있는 얇은 막에는 콜라겐, 히알루론산, 글루코사민, 콘드로이친, 그리고 마그네슘, 인, 아연, 셀레늄 같은 미네랄도 풍부합니다. 특히 계란껍질에 들어 있는 칼슘은 인체 뼈와 유사한 결정 구조를 가지고 있어 체내..
병원 금연 치료 시작 - 탑픽스, 니코피온 복용 후기 금연을 짧게 짧게 해 본 적은 있는데 완전히 끊어본 적은 없습니다. 그냥 금연해야지 생각하고 일주일, 이주일, 한 달 정도 금연을 해 본 적은 있지만 다시 흡연을 하게 되었고 보건소나 금연지원센터도 이용해 보았지만 초반에는 잘 참다가 나중에는 또다시 흡연을 했던 기억이 있습니다. 병원에서도 금연 치료를 한다는 걸 알고는 있었는데 병원에 직접 방문을 해서 의사와 대화를 하고 매번 약을 받아와야 하는 것이 부담스러워서 하지 않고 있었는데 얼마 전 비대면으로도 가능하다는 사실을 알게 되어 한 번 참여를 해 보았습니다. 병원 비대면 금연치료 후기얼마 전 다운 받은 나만의 닥터를 살펴보다 보니 금연치료도 가능한 의사가 있었는데 그래서 한 번 진료신청을 해 보았습니다. 비대면 앱 나만의 닥터 이용 후기 다른 건 모..

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