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냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지 아마도 장을 봐온 후 대부분의 식품을 냉장고에 넣으실 거라고 생각합니다. 저 역시 그렇습니다. 그러나 냉장고에 넣는 것보다 실온에 보관해야 좋은 식품들도 있습니다. 냉장고에 넣지 않는 것이 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 1. 감자, 고구마 냉장고의 차가운 온도는 감자와 고구마의 색깔과 맛을 변하게 하며 녹말성분을 당류로 변화시킵니다. 햇빛이 있는 곳에 두면 싹이 나는 경우가 많고 감자의 경우 초록색으로 변하는 경우가 있어 어둡고 서늘하며 통풍이 잘 되는 곳에 보관하는 것이 좋으며 종이나 신문지로 감싸거나 비닐봉지에 넣은 뒤 구멍을 뚫어 보관하면 좋습니다. 2. 늙은 호박 늙은 호박의 경우 마트 등에서도 실온에 진열해 놓고 판매되는 식품입니다. 늙은 호박은 ..
인후염, 인후통의 원인 및 증상, 완화방법 알아보기 목구멍이 아프거나 불편한 상태가 지속되는 인후통은 감기 초기 증상의 느낌과 비슷하며 실제 목감기 증상이기도 하지만 최근 미세먼지로 인해 목의 통증을 호소하는 사람 역시 많아졌습니다. 인후통의 원인과 증상, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다. 인후통 침이나 음식을 삼킬 때 목에 통증이 발생하는 것으로 다른 질환과 함께 오는 경우도 있으며 전신 질환의 일부로 나타나기도 합니다. 세균으로 인해 발생할 수 있으며 흡연이나 매연, 음주 및 알레르기 반응으로 유발될 수도 있습니다. 목구멍이 아프거나 불편한 상태로 감기 초기 증상의 느낌과 비슷합니다. 감기에 걸렸을 때는 대부분 나타나게 되며 급격한 기후의 변화나 미세먼지, 흡연, 화학물질 등을 통해 나타나기도 합니다. 최근은 미세먼지로 인해 목의 통증을 호소하는 환..
마켓컬리 신규 100원딜 + 1만원 이상 구매(탈퇴 후 재가입 후기) 마켓컬리는 너무 유명한 곳이라 모르시는 분이 없으리라 생각됩니다. 저도 몇 년 전 마켓컬리 신규 가입을 해서 한동안 이것저것 구입하다가 가격이 좀 비싸고 1인 가구가 늘 4만 원 이상 구입하기가 좀 벅차기도 했고 종종 쿠폰이나 적립금을 주면 그걸 사용하기 위해서 필요가 없는 것까지 자꾸 구입하게 되어서 탈퇴를 하고 한동안은 이용을 하지 않고 있었습니다. 그런데 얼마 전 신규 회원 2만 원 이상 구입 시 15,000원 쿠폰을 준다는 것을 보고 재가입을 하게 되었습니다. 문제의 그 쿠폰입니다. 처음에는 100원 상품을 담고 2만 원 이상 구입한 후 15,000원 쿠폰을 적용해서 5,000원을 결제하면 되겠지 했는데 100원 상품 구매 시 쿠폰을 동시에 사용이 안되더라고요. 가입일이 18일인데 15,000원 ..
커피의 효능과 부작용 알아보기 커피 커피나무의 씨앗인 원두커피를 건조시켜서 볶은 것을 분쇄하고 이를 뜨거운 물로 추출한 음료인 커피는 유럽에서 중세 후기에 시작되었고 현재는 전 세계에 널리 퍼져 있습니다. 얼마 전까지만 해도 커피는 건강에 해롭다는 의견이 많았지만 최근 들어 커피가 건강에 좋다는 사실이 계속 밝혀지고 있습니다. 커피가 해롭다는 이유를 살펴보면 중독성이 강한 카페인 때문입니다. 그러나 카페인은 의약품으로도 사용되는 원료로 다양한 좋은 점들이 많이 있습니다. 다만 다른 많은 음식들이 대부분 그렇듯 많이 마실 경우 해롭다는 것이고 또 하나는 커피를 마시면서 설탕 등을 넣게 되면 이것이 건강에 해롭다는 것입니다. 정리해 보면 커피의 첨가물을 많이 넣어야 한다면 해롭지 않은 다른 대체품을 이용하면 될 것이고 적당량을 섭취할 경..
겨드랑이 색소 침착의 원인과 해결방법 알아보기 다른 피부에 비해 유독 색소침착이 많이 발생하는 겨드랑이는 여름철에는 더 어둡게 느껴지기도 하는데 이로 인해 많은 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 겨드랑이 색소침착의 원인은 무엇인지, 그리고 완화하기 위한 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 겨드랑이 색소 침착의 원인 1. 제모 겨드랑이에 난 털을 족집게로 뽑거나 제모 과정에서 모낭에 손상이 발생하면 이에 반복적인 피부의 자극으로 인해 착색이 생길 수 있으며 털을 녹여서 제모하는 방법으로 제모를 할 경우 피부의 각질층도 녹을 수 있는데 새로운 각질층을 생성하는 과정에서 색소침착이 발생할 수 있습니다. 따라서 겨드랑이 색소 침착 방지를 위해서는 피부과에서 레이저 치료로 제모를 하는 것이 좋습니다. 2. 지속적인 자극 및 마찰 신체 구조상 몸과 팔이 닿는 부..
얼굴 부위별로 나는 여드름의 원인 알아보기 여드름이 나는 이유는 현재의 피부 상태나 신체의 컨디션, 식습관 등 여러 가지 원인이 있을 수 있으나 부위별로 여드름이 나는 원인은 각각 다릅니다. 각 부위별로 여드름이 나는 원인에 대해 알아보겠습니다. 부위별 여드름이 나는 원인 1. 이마 이마를 덮고 있는 앞머리로 인해 이마의 온도가 올라가게 되고 머리카락과 이마의 접촉으로 인해 피부에 자극이 가해지게 되는데 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 또한, 피지선이 발달되어 있는 헤어라인 부분은 모공에서 나오는 각질이 쌓이기 쉬운 부위인데 머리를 감거나 세안을 할 때 이 부분에 남은 샴푸나 린스 등으로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 따라서 이마에 여드름이 많이 난다면 앞머리가 있을 경우 앞머리를 올리거나 길러주어 앞머리와 이마와의 접촉을 줄여주거나..
코를 고는 이유와 코골이 완화 방법 알아보기 코를 고는 이유 수면 중에 호흡을 할 때 공기가 드나드는 통로가 좁아지고 기도로 넘어가지 못한 공기가 목 주변에서 겉돌면서 목젖의 주변과 입천장이 뗠리게 되어 코를 고는 소리가 나게 됩니다. 혀와 코, 목젖, 기도 등에 문제가 있거나 폐의 기능이 떨어졌을 때에도 코를 고는 현상이 나타나며 국내의 코를 고는 사람들의 원인을 분석해보면 대부분이 혀 때문인 경우가 많습니다. 잠을 자기 위해 눕게 되면 혀가 중력으로 인해 기도쪽으로 밀리게 되면서 기도가 좁아지게 되고 이로 인해 코를 골게 되는데 동양인의 경우 서양인보다 혀의 무게중심이 뒤에 있는 편이라 혀로 인해 코를 고는 경우가 많습니다. 또한, 비염이나 만성축농증, 비중격만곡증 등의 질환이 있는 경우와 유전적으로 목젖이 뒤로 처진 사람에게서도 코를 고는 증..
수족냉증을 완화시키는 생활요법과 수족냉증에 좋은 음식 알아보기 수족냉증 추운 환경에서는 손과 발이 차가운 것이 당연하지만 춥지 않을 때도 손과 발만 유독 차가운 사람이 있습니다. 이렇게 추위를 느끼지 않을 정도의 온도에서 손과 발에서 차가운 냉감이 느껴진다면 이것은 수족냉증이라고 할 수 있습니다. 보통의 경우 낮은 기온에 노출될 때 손발이 차가워지지만 수족냉증이 있는 사람은 춥지 않아도 손과 발은 늘 차갑게 느끼는 경우가 많습니다. 원인 아직까지 정확하게 밝혀지지는 않았지만 일반적인 의견은 추위 등의 외부의 자극에 의해 신체의 교감신경 반응이 예민해지고, 이로 인해 혈관이 수축되어 손과 발에 혈액 공급이 줄어들어 냉기를 느끼게 된다는 것입니다. 또한 출산이나 폐경 등의 호르몬 변화나 스트레스, 레이노병, 류마티스성 질환 등이 원인이 되어 나타나기도 합니다. 증상 온..
환절기에 필요한 건강 관리 방법 알아보기 계절이 바뀌는 시기인 환절기는 낮과 밤의 일교차가 심해져 변화하는 기온과 환경에 우리 몸이 적응하지 못하여 건조한 바람으로 인하여 재채기나 콧물, 미열, 두통 등의 감기 증상이 쉽게 나타나기도 하며 알레르기성 비염이 많이 발생하기도 합니다. 하루의 최저기온과 최고기온의 차이를 뜻하는 일교차는 봄에서 여름으로 넘어가는 4월과 가을에서 겨울로 넘어가는 10월에 특히 커지며 이 시기에 건강이 나빠지는 경우 역시 많습니다. 기온이 갑자기 변화하면 변화된 기온에 적응하지 못한 우리 몸에서 근육 수축이나 혈액순환 장애 등이 나타나게 되고, 적정한 체온을 유지하지 못하여 이로 인해 면역력이 약해질 수 있으며 면역력이 약해지면 바이러스나 세균 등의 유해한 물질이 우리 몸에 더욱 침투하기 쉬운 환경을 만들어 주어 여러 ..

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