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고혈압에 좋은 음식 알아보기 고혈압이란? 우리 몸에 흐르는 혈액은 혈관을 통해서 이동하게 되고 이는 우리 신체의 세포에 영양소와 산소 등을 공급하고 노폐물을 수거하는 등의 기능을 합니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 뜻하는데 혈압은 심장의 수축에 따라 동맥으로 혈액을 배출할 때 가장 높게 나타나고 심장의 이완에 의해 혈액이 유입될 때 낮은 수치를 보입니다. 가장 높을 때를 수축기 혈압이라고 부르고 낮을 때를 이완기 혈압이라고 하며 각각의 수치(최고혈압인 수축기 혈압, 최저 혈압인 이완기 혈압)를 나누어 측정합니다. 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만일 때를 정상 혈압이라고 보고 있으며 수축기 혈압이 140 mmHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 보고 있습니다. 고혈..
코스트코 추천상품 10가지 - 식품 편 개인적으로 자주는 아니고 가끔 코스트코에 가곤 하는데 코스트코는 저렴하고 좋은 물건이 많은 대신 대부분 대용량이라 간혹 잘못 구입하면 당황스러운 경우가 있습니다. 대부분 물건들이 좋고 저렴하기 때문에 실패하는 것이 많지는 않습니다. 저는 코스트코에 자주 가지는 않아서 가끔 가면 꼭 구입해 오는 것들이 정해져 있는 편인데 10년 이상 코스트코를 이용하면서 코스트코에 갈 때마다 구입해오는 제품들 중 식품들만 모아서 소개해드릴까 합니다. 코스트코 추천상품 10가지 - 식품 편 1. 짜먹는 샐러드 에그, 감자에그 샐러드 몇 달 전까지만 해도 8천원대였고 1천원 할인도 자주 해서 7천원대에도 자주 구입했었는데 얼마 전에 갔더니 11,000원이 넘어서 어찌나 놀랐는지... 개인적으로 샐러드를 자주 먹는 편이라 코스..
다이소 2,000원~3,000원 상품 10가지 추천 없는 게 없는 다있소 다이소에는 무척 저렴한 제품들이 많은 건 누구나 다 아는 사실이지만 저렴해서 아무 생각 없이 구입하다 보면 사용하지 못하고 바로 쓰레기통으로 직행하게 되는 경우도 있습니다. 그럼에도 불구하고 심심할 때마다 들러서 괜히 이것저것 구경하고 또 구입해보곤 하는데 그러다 보면 집에 다이소 제품들이 정말 많아져 있는 것을 발견하곤 합니다. 다이소에서 구입할만한 1,000원짜리 제품들을 지난번에 소개해드렸고 오늘은 2000원, 3000원 제품들을 소개해볼까 합니다. 모두 제가 직접 구입해서 사용했고, 또 계속 사용하고 있는 제품들입니다. 다이소 2,000원 ~ 3,000원 추천상품 1. 다이소 전자렌지용 찜기 자취생들에게 꿀템인 전자레인지용 찜기입니다. 아랫부분에 물 넣고 윗부분에 음식 넣고 ..
다이소 1,000원 제품 10가지 추천 - 뷰티, 문구 편 다이소 1,000원 제품 생활용품 추천 편에 이어 문구와 뷰티 편도 준비했어요. 다이소 1,000원 제품 추천 - 생활용품 편 다이소 1000원 추천 상품 - 문구, 뷰티 편 1. 다이소 올림머리 스펀지 / 당고머리 도넛링 긴 머리이거나 스트레이트 머리인 여성분들 머리 올리면 흘러내려서 걸리적거릴 때가 많은데 요거 하나면 정말 짱짱하게 잘 올라가서 너무 편리해요. 2. 다이소 마스크 시트 다이소에 화장품이나 팩 등도 많이 있던데 그건 사용해보지 않았지만 요 마스크 시트는 10매에 500원인데 다른 데서 1,000원부터 판매하는 마스크 시트랑 거의 같아요. 10여 년 전에도 이니스프리 등에서 1,000원이었던 걸로 기억하는데 500원은 처음 봤어요. 요즘 나오는 마스크팩들 앰플이 많이 들어있어서 한 번만 ..
다이소 1,000원 제품 10가지 추천 - 생활용품 편 다이소에서 물건 많이 구입하시나요. 개인적으로 예전엔 자주 가지 않았지만 한번 맛 들인 이후로 하루가 멀다 하고 가서 쇼핑을 하는 편입니다. 꽤 오랫동안 다이소 단골이 되다 보니 가격 대비 좋은 제품이 꽤 많은 다이소이지만 구입하자마자 이도 저도 쓸모가 없어 바로 쓰레기통으로 가게 되는 제품도 있었습니다. 그래서 직접 구입해서 사용해본 것 들 중에서 괜찮았던 제품들 위주로 소개해볼까 합니다. 다이소 1,000원 제품 추천 - 생활용품 편 1. 다이소 매직 스펀지 50P에 2,000원짜리도 있긴 한데 개인적으로 주로 1,000원짜리로 구입하는 편이에요. 세면대나 금속으로 된 수도꼭지 같은데도 잘 닦이고 거울의 오래된 때, 샤워실 칸막이 유리 물때도 잘 지워져요. 물을 묻혀서 사용하라고 되어 있는데 너무 많..
노브랜드 추천 상품 10가지 2편 - 식품 편 이마트에서 2015년 4월부터 전개하고 있는 노브랜드의 브랜드 로고는 종달새로 지저귀면 좋은 소식을 가져온다는 뜻으로 사용하고 있다고 합니다. 가성비가 워낙 훌륭하다 보니 저도 노브랜드 제품들을 자주 구입하는 편인데요. 가성비가 좋고 저렴하고 좋은 제품들이 많이 있긴 하지만 그만큼 또 실망스러운 제품들도 꽤 있는 편이기도 한 것 같습니다. 개인적으로 믿고 구매하는 제품 중 지난번 과자나 간식류 들을 소개해드렸었고 이번에는 식품들을 소개해드릴까 합니다. 노브랜드 추천 상품 - 식품 편 1. 노브랜드 떡볶이 / 2. 노브랜드 간장 떡볶이 노브랜드 떡볶이는 유명하고 많은 사람들이 추천하는 제품이기도 하지만 또 그만큼 호불호가 갈리는 상품이기도 한 것 같습니다. 가장 많은 불만족 중 하나가 떡이 너무 딱딱하다는..
노브랜드 추천상품 10가지 - 간식 편 노브랜드는 이마트에서 2015년 4월부터 전개하고 있으며 지저귀면 좋은 소식을 가져온다는 뜻으로 브랜드 로고를 종달새로 사용하고 있습니다. 저도 노브랜드 제품들을 좋아하는데요. 노브랜드는 가성비가 좋고 저렴하고 좋은 제품들이 많지만 그만큼 또 실망스러운 제품들도 많은 편이기도 합니다. 개인적으로 여러 번 구매하는, 추천 식품 중 과자나 초콜릿 등의 간식 제품들을 소개해 드리려고 합니다. 노브랜드 추천상품 - 간식 편 1. 노브랜드 굿모닝 굿밀크 (노브랜드 우유) 노브랜드의 대표 상품 굿모닝 굿밀크 1480원이었는데 얼마 전 100원이 인상되어 1,580원이 되었어요. 이 우유는 쓱배송으로 구입하려고 하면 품절일 때가 많고 매장에 가야 구입할 수 있는 경우가 많은데 매장에는 많이 구비되어 있긴 하지만 품절..
우리카드 D4@카드의 정석 혜택 알아보기 우리카드 카드의 정석 중 DA@카드의 정석과 D4@카드의 정석이 꽤 알려져 있는 카드입니다. 지난번 카드 고릴라에서 선정한 2022년 상반기 인기 신용카드 3위에 올랐던 DA@카드의 정석 신용카드에 대해 알아보았습니다. 우리카드 DA@카드의 정석 혜택 알아보기 이번에는 D4@카드의 정석에 대해 알아보겠습니다. 우리카드 D4@카드의 정석 연회비 국내전용 9천원, 국내외 겸용 1만원 혜택 Discount 서비스 (전월 이용 금액 30만원 이상 시 제공) 1. Discount 55% 커피 4대 브랜드 통합 스타벅스, 투썸플레이스, 커피빈, 폴바셋 이용 시 55% 청구 할인 통합 월 할인한도 건당 할인한도 할인횟수 매년 1월 ~ 10월 11,000원 3,300원 제한없음 매년 11월 ~ 12월 22,000원 3..
우리카드 DA@카드의 정석 혜택 알아보기 우리카드 카드의 정석은 여러 가지 시리즈로 나와 있습니다. 그중 DA@카드의 정석과 D4@카드의 정석이 꽤 많이들 사용하시는 카드여서 두 가지에 대해 알아볼까 합니다. DA@카드의 정석의 경우 카드 고릴라에서 선정한 2022년 상반기 인기 신용카드 3위에 오르기도 한 인기 신용카드입니다. 우리카드 DA@ 카드의 정석 연회비 국내 5천원, 해외 1만원 혜택. 국내, 해외 가맹점 0.8%~1.3% 청구할인 전월 이용금액 관계없이, 할인한도 제한 없이 국내 가맹점 결제금액 0.8% 청구할인 + 생활업종 결제 시 0.5% 추가 청구할인 해외 가맹점 결제금액 0.8% 청구할인 + 항공사, 면세점, 해외이용금액을 포함한 생활업종 결제 시 0.5% 추가 청구할인 체크 결제(Two-in-One 결제 서비스) 기본 0...

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