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건강정보

허리 통증의 원인과 완화 방법 오랫동안 앉아서 생활하는 현대인에게 허리통증이 많이 나타납니다. 인구의 10명 중 8명이 생애에 한번 이상 허리에 통증을 겪는 것으로 알려진 만큼 대부분의 사람들이 허리 통증으로 고생하고 있다는 것을 알 수 있으며 특히 여성의 경우 임신 중 자세의 문제나 아이들을 한쪽으로 안거나 업는 등의 행동으로 인해 자세와 허리 문제에 더욱 취약합니다. 허리 통증의 원인과 이를 완화하기 위한 방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 허리 통증의 원인 1. 허리디스크 허리 통증 중 가장 많은 원인은 허리디스크로 척추의 뼈와 뼈 사이에 이쓴 디스크가 압박이나 외부의 충격 등으로 인해 밖으로 이동하여 신경을 압박함으로 인해 통증을 일으키는 질환으로 허리뿐만 아니라 엉덩이까지 통증이 발생하기도 하며 때로 무릎이나 발가락까지 ..
편도 결석의 원인과 예방, 치료법 구취의 원인 중 하나이기도 한 편도결석은 일상생활에서 큰 불편감을 줍니다. 입에서 지독한 냄새가 난다고 느껴지거나 입안에서 작은 돌모양의 결석을 발견하는 경우가 있는데 이것을 편도결석이라고 합니다. 편도결석이란 무엇인지, 또 원인과 치료법, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 편도결석 편도 혹은 편도선에 있는 작은 구멍들에 세균과 음식물 찌꺼기 등이 뭉쳐서 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이가 생기게 되는데 이를 편도 결석이라고 합니다. 결석이라고 부르지만 실제로는 딱딱하지 않고 쉽게 으스러지는 형태이기 때문에 기침을 하거나 양치질을 할 때 입 밖으로 튀어나오기도 합니다. 편도결석의 원인 편도염을 평소 자주 앓았을 경우 편도와라고 하는 작은 구멍들이 커질 수 있는데 이렇게 커진 구멍 속에 음식물의 찌꺼기가 잔류..
대변의 색깔과 상태에 따른 건강 상태 음식물을 섭취하면 모든 소화기관을 거쳐 대변으로 만들어지기 때문에 대변은 소화 기관의 건강상태를 잘 알려주는 지표이며 소화기관에 영향을 주는 간과 쓸개, 췌장 등의 이상도 확인할 수 있기 때문에 대변을 체크함으로써 자신의 건강에 이상이 생긴 것을 아닌지 알아볼 수 있습니다. 따라서 대변이 평소와 다르다면 대변의 상태를 체크해 보시기 바랍니다. 대변의 색깔이나 상태, 냄새 등에 따른 건강 상태에 대해 알아보겠습니다. 1. 대변의 상태 정상적인 대변은 적당한 부피감이 있고 수분함량이 적당해 딱딱하거나 묽지 않고 2cm 정도의 두께에 12cm에서 15cm 정도의 바나나 모양입니다. 대변이 가늘 경우 영양상태가 좋지 않을 경우 위장에서 소화되고 남은 노폐물들이 줄어들면서 대변의 크기가 작아질 수 있어 대변이 평..
소변의 색깔, 상태, 횟수로 보는 건강상태 소변을 볼 때 유독 소변의 색깔이 평소와 다르다고 느껴질 때가 있습니다. 비타민C가 많은 음식을 섭취했을 경우에 평소보다 진한 색인 경우나 수분을 한꺼번에 많이 섭취했을 때 아주 투명하게 나오는 등의 현상은 정상적인 현상이지만 이외에도 색깔이 좀 다르다는 느낌을 받았다면 색깔에 따라 어떤 문제가 있는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 소변의 색깔에 따른 건강상태 투명한 맑은 색 소변의 색이 투명할 경우 특별한 이상이 있는 것은 아니지만 몸이 필요로 하는 수분의 양보다 너무 많은 양의 수분을 섭취할 경우 투명한 색에 가까운 소변을 보게 되고 이 때문에 화장실을 자주 찾게 됩니다. 또 자주 배출하다 보면 몸이 말라 수분을 너무 많이 마시게 되는 악순환을 초래하기도 합니다. 만약 수분을 많이 섭취하지 않는데..
자궁과 난소 관련 질환에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 임신과 출산과도 밀접한 연관이 있고 평생 여성의 건강과도 직결되는 자궁과 난소는 평소에도 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 자궁과 난소와 관련하여 질병이 생겼을 때 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 자궁, 난소 질환별 좋은 음식 1. 자궁내막증 좋은 음식 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 자궁을 따뜻하게 해 주며 항균작용을 해 주며 해조류(김, 다시마, 톳, 미역 등)에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 깨끗하게 해주며 어혈을 제거해 주며 자궁 수축과 지혈에 효과적입니다. 또한 양배추는 출혈로 인해 손상된 자궁점막을 재생시켜 주는 효과가 있으며 염증을 없애주는 데에도 도움이 되며 익혀서 섭취하는 것보다는 생으로 섭취하는 것이 좋지만 위장장애가 있을 경우, 또는 날것을 섭취하면 배탈이 잘..
저혈당의 원인과 증상, 완화 방법 알아보기 당뇨병 환자가 많다 보니 혈당이 높아지는 것에만 관심을 기울이는 경우가 많습니다. 그러나 포도당 수치가 떨어지게 되면 뇌의 신경 기관에 공급되는 당이 부족해지면서 극심한 피로감, 현기증 등이 나타날 수 있어 저혈당에도 주의가 필요합니다. 저혈당의 원인과 증상, 예방할 수 있는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.저혈당혈액 속 포도당이 부족한 상태를 이야기합니다. 주요 에너지 공급원인 포도당은 인체의 여러 부위에 보내지는데 여러 가지 원인에 의해 포도당이 혈당 정상수치 이하로 떨어지게 되면 신체 기관에 원활하게 공급되지 않게 되고 이로 인해 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 당뇨의 위험성은 많은 사람들이 알고 있지만 저혈당에 대해서는 중요하게 생각하지 않는 경우가 많은데 저혈당이 심각할 경우 심각한 질환이 될..
잠복결핵 검사 결과 양성일 경우 의사, 간호사, 교사, 산후조리원 근무자 등 집단시설 종사자들의 잠복결핵감염 검진이 의무화되면서 잠복결핵 양성 판정이 나오는 분들이 늘고 있습니다. 잠복결핵이란 무엇인지, 치료방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 잠복결핵 결핵균에 감염되었지만 활동성 결핵 증상이 나타나지 않고 머물러만 있는 상태로 결핵균의 활동을 감염된 사람의 면역체계가 억제하여 결핵이 활성화되지 않은 상태를 의미합니다. 활동성 결핵이 아니므로 가래, 흉부 엑스레이 검사 등은 정상이며 잠복 결핵 상태인 경우 외부로 결핵균이 배출되지 않아 전염되지 않지만 잠복결핵 양성자 중 10% 정도는 활동성 결핵으로 전환될 수 있습니다. 2018 년 잠복결핵감염 검진 결과에 따르면 양성률은 13 %입니다. 장복결핵감염 검진 의무 대상자 2016..
반복되는 소화불량의 원인과 증상, 완화 방법 소화불량은 살면서 한 번도 겪어보지 않은 사람은 없을 만큼 흔한 증상입니다. 그러나 유독 소화불량이 자주 나타나는 사람이 있습니다. 소화불량의 원인과 증상, 완화 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 소화불량(Dyspepsia) 상부 위장관에 발생하는 모든 증상으로 매우 흔한 소화기 증상 중 하나로 조기 만복감 (식사를 시작한 지 얼마 안돼 배가 부르고 더 이상 식사를 할 수 없는 느낌), 식후 포만감 (위 내에 음식이 계속 남아있는 것 같은 불편한 증상), 상복부 행만감, 상복부 쓰림, 상복부 통증, 구역, 구토 등의 증상이 있을 수 있으며 이러한 증상이 1개월 이상 있을 때 소화 불량으로 정의합니다. 일부 환자의 경우 위식도 역류 질환이나 과민성 장 증후군 등을 가지고 있는 경우도 있습니다. 소화불량의 원..
저혈압의 원인과 증상, 저혈압 수치 기준, 치료와 예방 방법 저혈압(hypotension) 안정 시의 혈압 기준 수축기 혈압 90 mmHg / 이완기 혈압 60 mmHg 이하일 때 저혈압이라고 합니다. 아무런 증상이 없기 때문에 저혈압 환자가 얼마나 많은지는 현재 확실하지 않기도 합니다. 저혈압의 종류 1. 본태성 저혈압 원래 영구적으로 혈압이 낮은 경우로 만성 본태성 저혈압, 특발성 (idiopathic)이라고도 하며 남성의 경우 110/60 mmHg 미만, 여성의 경우 100/60 mmHg 미만인 경우로 아무런 증상이 없는 경우가 대부분이고 전체 인구의 1~2%가 가지고 있다고 알려져 있으며 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다. 2. 기립성 저혈압 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어섰을 때 뇌 혈류가 순간적으로 떨어지며 나타나는 저혈압으로 앉아 있거나, 누워있..

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