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건강정보

치밀유방이란? 치밀유방 소견일 때(feat. 유방 초음파 가격) 유방 엑스레이를 찍은 후 치밀유방 소견을 받은 분들이 많으시리라 생각됩니다. 처음에는 이게 뭔가 걱정이 되기도 합니다. 그러나 치밀유방이라는 것이 질환을 의미하는 것은 아니지만 엑스레이 만으로 확실하지 않으므로 초음파 등 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 한국인의 경우 외국에 비해 치밀유방인 경우가 더 많아 여성의 약 70%가량이 치밀유방인 것으로 알려져 있습니다. 치밀유방이란 무엇인지, 그리고 치밀유방 소견이 나왔을 때의 대처 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 치밀 유방 치밀유방이란 유방을 구성하고 있는 조직 중 유즙을 만들어내는 유선조직의 양은 많고 지방조직의 양은 상대적으로 적어 유방 촬영 검사를 하였을 때 전반적으로 사진이 하얗게 나오는 것을 의미합니다. 유방의 치밀도를 대략 1단계부터 4단계까..
우울증 자가진단 해보기, 우울증과 스트레스로부터 벗어나는 방법 현대인이라면 한 번쯤 겪어봤을 마음의 감기 우울증은 가벼운 증상이라는 인식으로 인해 방치되고 있는 경우가 많습니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 우울증 환자수는 2016년 기준 66만 명이었지만 2020년에는 100만 명을 돌파하였습니다. 예전보다 우울증이 심해졌다고 생각된다면 나의 우울증 상태를 점검해 보고 우울증으로부터 벗어나 건강한 생활을 유지하도록 노력해야 할 것입니다. 간단하게 우울증을 체크해 볼 수 있는 우울증 자가진단 테스트와 우울증과 밀접한 관련이 있는 스트레스, 우울증을 이겨내기 위한 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 우울증 자가진단 테스트 우울하다는 생각이 많이 든다면 다음 항복을 체크해 보시기 바랍니다. 1. 식욕이 없다. 체중이 감소 또는 증가했다. 2. 불면증 증상이 생겼다...
갑상선 결절이 암이 될 확률, 갑상선암과 유전의 관계, 갑상선암 예방 방법 얼마 전 갑상선 초음파를 받았는데 아주 작은 결절이 있다고 하더라고요. 갑상선의 경우 아주 느리게 자라기 때문에 2년 후 추적 검사를 하라는 이야기를 듣고 돌아왔습니다. 그리고 갑상선 결절이 있으면 이것이 암으로 발전할 확률이 얼마나 되는지 걱정이 되어 한 번 찾아보았습니다. 갑상선 결절이 암으로 발전할 확률, 갑상선암과 유전의 상관관계, 갑상선암 예방 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 결절 갑상선 검사를 해서 혹이 있다는 이야기를 들으면 덜컥 겁부터 나지만 대부분의 성인들이 갑상선에 작은 결절 하나는 가지고 있는 경우가 많으며 이 중 손으로 만져질 정도의 큰 혹도 성인의 성인의 4 ~ 7% 정도에서 관찰됩니다. 이러한 혹이 암으로 발전하는 경우는 약 5%로 높은 확률은 아니지만 그 5%가 내가 될..
프로폴리스의 효능과 부작용, 권장 섭취량 알아보기 감기와 염증 등에 좋다고 알려져 있는 프로폴리스는 항산화, 항염, 면역력 향상 등에도 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다.프로폴리스프로폴리스는 번식과 생존을 위해 꿀벌들이 꽃이나 나무 등에서 모은 꽃가루와 수액 등에 꿀벌들의 분비물이 더해져 만들어진 것으로 나무진으로 만든 벌집입니다. 프로폴리스는 천연 항생 물질이면서 비타민, 미네랄, 유기물, 아미노산, 플라보노이드 등 매우 많은 성분이 함유되어 있습니다.프로폴리스의 효능1. 항산화 및 항염작용여왕벌이 산란하기 전에 벌집 안을 보호하고 안전한 환경에서 유충들이 자라날 수 있게 하기 위한 벌들만의 방법으로 만들어지기 때문에 항균작용이 그만큼 뛰어납니다. 또한 프로폴리스의 플라보노이드 성분은 인체 내의 활성산소를 억제하는데 도움..
궤양성 대장염의 원인과 완화 방법 궤양성 대장염 대장의 점막과 점막 아래에 궤양이 광범위한 형태로 발생하는 질환으로 이에 대한 발병원인은 정확하게 알려지지는 않았으며 유전적인 요인과 이외에 여러 환경적인 요인들로 인체의 면역반응이 영향을 받게 되어 발생하는 것으로 추정되고 있습니다. 예전에는 발병 빈도가 크게 높지 않은 편이었으나 근래 들어 서구화되는 식습관의 영향으로 인해 발병률이 증가하고 있기도 합니다. 궤양성 대장염의 증상 설사 또는 묽은 변 등이 하루에 여러 차례에 걸쳐서 나타나게 되며 변에 점액과 혈액 등이 포함되기도 합니다. 또한 심한 복통 증상과 함께 극심한 피로감과 발열, 식욕 저하, 탈수, 체중 감소 등의 증상이 뒤따를 수 있으며 이러한 증상들이 호전과 악화가 반복되는데 섭취하는 음식에 따라 큰 영향을 미치기 때문에 평소..
비타민C의 효능과 하루 권장 섭취량, 비타민C 음식 수많은 비타민의 종류 중 가장 많이들 알고 있는 것은 비타민C가 아닐까 싶습니다. 그러나 잘 아는 비타민이기도 하지만 또 정확히 알고 있는 사람도 많지 않을 것 같습니다. 비타민C에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 수용성 비타민인 비타민C는 일반적인 성장과 발달에 필요한 영양소입니다. 간혹 아스코르브산, 디히드로아스코르브산이라고 불리기도 합니다. 비타민C의 효능 1. 항산화 작용 비타민C는 강력한 항산화 성분으로 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하는 효능이 있어 이로 인해 각종 질병을 예방하고 노화를 억제하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 비타민C가 부족할 경우 면역력이 떨어지게 되고 감기 등의 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 비타민C가 감기 치료제 등으로 사용된다는 말도 있지만 직접적으로 ..
비타민A의 효능과 권장섭취량, 비타민A가 많이 들어 있는 음식 비타민 A 지용성 비타민인 비타민A는 레티노이드(retinoid) 화합물의 집합으로 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용됩니다. 레티노이드는 '망막'을 뜻하는 '레티나(retina)'에서 유래한 이름으로 이는 눈 건강에 비타민A가 도움을 주기 때문입니다. 음식에 들어 있는 비타민A는 이미 형성되 있는 것과 프로비타민A의 두 가지로 존재하는데 육류, 생선, 유제품 등의 동물성 식품에 이미 형성돼 있는 비타민A가 함유되어 있으며 과일과 채소 등의 식물성 식품에는 프로비타민A가 함유되어 있습니다. 베타카로틴이 프로비타민A 중 가장 일반적입니다. 비타민A의 효능 1. 눈 건강 비타민A는 막단백질 옵신과 결합해 저 조도에서 시야를 확보하는 로돕신을 형성하며 색을 구..
루테인의 효능과 하루 권장량, 루테인이 많은 음식 눈의 노화는 근래 들어 스마트폰과 컴퓨터의 오랜 사용으로 나이와 상관없이 찾아오기도 합니다. 눈에 좋은 영양소로 널리 알려져 근래 들어 많은 사람들이 찾고 있는 루테인의 효능과 하루 권장량, 루테인이 많이 들어 있는 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 루테인(lutein) 카로티노이드라고 불리는 색소 중 하나로 ‘루테올 (luteol)’ 또는 ‘크산토필 (xanthophyll)’이라고 불리기도 하는 루테인은 달걀노른자에서 처음 분리되었고 새의 깃털과 노란색 꽃잎에 있는 안료 중 하나입니다. 황반변성은 60세 이상에서 나타나는 실명의 주요 원인 중 하나로 카로티노이드는 황반변성을 늦추거나 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 황반은 가장 예리한 시력을 담당하는 망막의 일부로 황반에 있는 모든 색소 중 루테인의 농..
크릴오일의 효능과 부작용 알아보기 근래 들어 크릴오일에 지방을 녹여주는 효능이 있다고 소개되면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있기도 합니다. 이러한 다이어트 효과뿐만 아니라 다른 건강상의 이점도 매우 많다고 합니다. 이러한 크릴 오일의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 크릴오일 남극에서 서식하고 있는 동물성 플라크톤인 크릴은 먹이 사슬의 제일 아랫 단계에 위치하고 있어 중금속 오염으로부터 안전하며 남극바다에서 먹이가 없어도 200일간 생존할 수 있는데 이러한 크릴새우에서 추출한 오일을 크릴오일이라고 합니다. 새우는 아니지만 새우와 생김새가 비슷하여 크릴새우라고 불리기도 하며 식물성 플랑크톤과 미세 해조류를 먹어 무공해 식품으로 알려져 있습니다. 크릴오일은 최근 들어 고유의 오메가3 지방산, 항산화 성분, 각종 단백질 분해효소 등 ..

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