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건강정보

과민성대장증후군 증상과 치료 방법 알아보기 과민성대장증후군 과민성대장증후군은 일상생활 중 가장 흔하게 일어나는 소화기 질환 중 하나로 소화기의 질환 때문에 병원을 찾는 사람들 중 약 30%가 과민성대장증후군 진단을 받는다고 합니다. 병원에 가지 않는 사람들의 숫자도 무시할 수 없게 때문에 꽤나 많은 인원이 과민성대장증후군으로 고통받고 있으리라 생각됩니다. 과민성대장증후군의 원인 과민성대장증후군의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 주로 잘못된 식습관과 스트레스로 인해 나타나는 것이라고 생각되고 있으며 극적인 음식이나 고칼로리 식단, 고지방 식당 등이 과민성대장증후군을 유발하는 원인이 된다고 알려져 있습니다. 1. 음식에 의한 원인 식이섬유가 풍부한 딱딱한 과일, 밀가루, 유제품, 초콜릿, 커피, 콩 등은 과민성 대장증후군의 증상을 악화..
가래가 생기는 이유와 가래 없애는 방법, 가래에 좋은 음식, 좋지 않은 음식 알아보기 아침에 일어났는데 목 안에 가래가 잔뜩 끼어있는다는 느낌이 들 때가 있습니다. 저는 가래가 잘 끼는 편은 아닌데 이번에 감기에 걸려 자다가도 가래 때문에 깨곤 했습니다. 감기 등으로 인한 일시적인 증상으로 가래가 많이 생길수는 있지만 그런 경우가 아닌데도 유독 잦은 기침과 함께 가래가 많이 나오는 경우 호흡기 질환 등 다른 질환을 생각해볼 수 있습니다. 가래가 생기는 이유와 없애는 방법, 가래에 좋은 음식과 피해야 할 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 가래가 생기는 이유 기침을 할 때 가래가 나오는 이유는 호흡기의 노폐물 들을 밖으로 배출할 수 있도록 도와주시 위해서입니다. 따라서 호흡기 질환 등으로 인해 가래가 더 많이 생기고 진해지는 것은 몸에 문제가 생겼다기보다는 몸에 이상이 생기지 않도록 몸에서 더..
폐경의 전조증상, 초기증상 및 평균 나이, 폐경기에 좋은 음식 알아보기 여성의 초경 시기는 예전과 비교해 매우 내려갔으나 폐경 시기는 200년 전과 똑같다고 합니다. 폐경의 전조증상과 폐경에 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 폐경 난소의 난포 기능이 약해지면서 생리가 완전히 멈추는 현상으로 생리가 멈춘 후 1년 이상 생리가 없으면 폐경이라고 진단합니다. 대개 40세~58세 사이에 이루어지며 근래 들어 과도한 스트레스나 무리한 다이어트 등으로 인하여 2~30대 젊은 여성에게 조기폐경 증세가 나타나기도 하지만 40세가 넘어간 경우 40대 초반이라고 하더라도 조기 폐경이 아닌 정상 범위로 판단합니다. 우리나라 여성의 평균 폐경 나이는 49.7세로 알려져 있습니다. 증상 폐경기가 되면 뼈에서 칼슘이 과도하게 빠져나가 남성에 비해 월등하게 많이 골다공증 현상이 나타나며 혈중 콜레..
감기에 걸린 눈 - 인후결막염의 원인과 증상, 치료법 알아보기 날씨에 적응하기 위해 우리의 신체는 많은 에너지를 소모합니다. 부족한 에너지로 인해 약해진 면역력을 외부로부터의 공격에 취약해지게 되고 이렇게 신체의 면역력이 떨어지면 바이러스에 감염되어 다양한 질환에 걸리기 쉽습니다. 아데노 바이러스의 감염으로 인한 질병인 일명 눈꼽 감기는 여름철 특히 많이 걸리는 질환입니다. 인후결막염에 대해 알아보겠습니다. 인후결막염 결막염은 본인만 가지고 있는 알레르기성 결막염과 다른 사람들에게 전염되는 바이러스성 결막염으로 나뉩니다. 이중 감기 바이러스 중의 하나인 아데노 바이러스의 감염에 의해 발생하게 되는 인후결막염은 바이러스성으로 발생하며 어린이들에게 유행성으로 나타나는 경우도 많아 주의가 필요한 안질환 중 하나입니다. 감염된 후 약 7일 정도의 잠복기를 거쳐 증상이 나타..
인후염, 인후통의 원인 및 증상, 완화방법 알아보기 목구멍이 아프거나 불편한 상태가 지속되는 인후통은 감기 초기 증상의 느낌과 비슷하며 실제 목감기 증상이기도 하지만 최근 미세먼지로 인해 목의 통증을 호소하는 사람 역시 많아졌습니다. 인후통의 원인과 증상, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다. 인후통 침이나 음식을 삼킬 때 목에 통증이 발생하는 것으로 다른 질환과 함께 오는 경우도 있으며 전신 질환의 일부로 나타나기도 합니다. 세균으로 인해 발생할 수 있으며 흡연이나 매연, 음주 및 알레르기 반응으로 유발될 수도 있습니다. 목구멍이 아프거나 불편한 상태로 감기 초기 증상의 느낌과 비슷합니다. 감기에 걸렸을 때는 대부분 나타나게 되며 급격한 기후의 변화나 미세먼지, 흡연, 화학물질 등을 통해 나타나기도 합니다. 최근은 미세먼지로 인해 목의 통증을 호소하는 환..
얼굴 부위별로 나는 여드름의 원인 알아보기 여드름이 나는 이유는 현재의 피부 상태나 신체의 컨디션, 식습관 등 여러 가지 원인이 있을 수 있으나 부위별로 여드름이 나는 원인은 각각 다릅니다. 각 부위별로 여드름이 나는 원인에 대해 알아보겠습니다. 부위별 여드름이 나는 원인 1. 이마 이마를 덮고 있는 앞머리로 인해 이마의 온도가 올라가게 되고 머리카락과 이마의 접촉으로 인해 피부에 자극이 가해지게 되는데 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 또한, 피지선이 발달되어 있는 헤어라인 부분은 모공에서 나오는 각질이 쌓이기 쉬운 부위인데 머리를 감거나 세안을 할 때 이 부분에 남은 샴푸나 린스 등으로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 따라서 이마에 여드름이 많이 난다면 앞머리가 있을 경우 앞머리를 올리거나 길러주어 앞머리와 이마와의 접촉을 줄여주거나..
코를 고는 이유와 코골이 완화 방법 알아보기 코를 고는 이유 수면 중에 호흡을 할 때 공기가 드나드는 통로가 좁아지고 기도로 넘어가지 못한 공기가 목 주변에서 겉돌면서 목젖의 주변과 입천장이 뗠리게 되어 코를 고는 소리가 나게 됩니다. 혀와 코, 목젖, 기도 등에 문제가 있거나 폐의 기능이 떨어졌을 때에도 코를 고는 현상이 나타나며 국내의 코를 고는 사람들의 원인을 분석해보면 대부분이 혀 때문인 경우가 많습니다. 잠을 자기 위해 눕게 되면 혀가 중력으로 인해 기도쪽으로 밀리게 되면서 기도가 좁아지게 되고 이로 인해 코를 골게 되는데 동양인의 경우 서양인보다 혀의 무게중심이 뒤에 있는 편이라 혀로 인해 코를 고는 경우가 많습니다. 또한, 비염이나 만성축농증, 비중격만곡증 등의 질환이 있는 경우와 유전적으로 목젖이 뒤로 처진 사람에게서도 코를 고는 증..
수족냉증을 완화시키는 생활요법과 수족냉증에 좋은 음식 알아보기 수족냉증 추운 환경에서는 손과 발이 차가운 것이 당연하지만 춥지 않을 때도 손과 발만 유독 차가운 사람이 있습니다. 이렇게 추위를 느끼지 않을 정도의 온도에서 손과 발에서 차가운 냉감이 느껴진다면 이것은 수족냉증이라고 할 수 있습니다. 보통의 경우 낮은 기온에 노출될 때 손발이 차가워지지만 수족냉증이 있는 사람은 춥지 않아도 손과 발은 늘 차갑게 느끼는 경우가 많습니다. 원인 아직까지 정확하게 밝혀지지는 않았지만 일반적인 의견은 추위 등의 외부의 자극에 의해 신체의 교감신경 반응이 예민해지고, 이로 인해 혈관이 수축되어 손과 발에 혈액 공급이 줄어들어 냉기를 느끼게 된다는 것입니다. 또한 출산이나 폐경 등의 호르몬 변화나 스트레스, 레이노병, 류마티스성 질환 등이 원인이 되어 나타나기도 합니다. 증상 온..
환절기에 필요한 건강 관리 방법 알아보기 계절이 바뀌는 시기인 환절기는 낮과 밤의 일교차가 심해져 변화하는 기온과 환경에 우리 몸이 적응하지 못하여 건조한 바람으로 인하여 재채기나 콧물, 미열, 두통 등의 감기 증상이 쉽게 나타나기도 하며 알레르기성 비염이 많이 발생하기도 합니다. 하루의 최저기온과 최고기온의 차이를 뜻하는 일교차는 봄에서 여름으로 넘어가는 4월과 가을에서 겨울로 넘어가는 10월에 특히 커지며 이 시기에 건강이 나빠지는 경우 역시 많습니다. 기온이 갑자기 변화하면 변화된 기온에 적응하지 못한 우리 몸에서 근육 수축이나 혈액순환 장애 등이 나타나게 되고, 적정한 체온을 유지하지 못하여 이로 인해 면역력이 약해질 수 있으며 면역력이 약해지면 바이러스나 세균 등의 유해한 물질이 우리 몸에 더욱 침투하기 쉬운 환경을 만들어 주어 여러 ..

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