건강정보 당화혈색소란? 당화혈색소 정상 수치와 당화혈색소를 낮추는 방법 당뇨병은 성인들이 매우 많이 앓고 있는 흔한 만성질환 중 하나이며 꾸준히 증가하고 있는 추세이기도 합니다. 당뇨병이 있는 경우 3개월에 한 번씩 당화혈색소라는 것을 체크를 하게 되는데 당화혈색소란 무엇인지, 당화혈색소의 정상수치와 낮추기 위해서는 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소 적혈구는 산소를 혈액 속에서 운반하는 역할을 하고 헤모글로빈은 산소와 적혈구 안에서 결합하는 역할을 합니다. 이러한 헤모글로빈이 포도당과 결합하여 당화된 것, 즉 당화된 헤모글로빈(glycated hemoglobin, HbA1c)을 당화혈색소라고 합니다. 당화혈색소 검사 당화된 A1c형 혈색소의 농도를 측정하여 시행하는 검사로 지난 2~3개월 동안의 혈당의 평균치를 알아보는 것입니다. 당뇨를 진단받은 사람.. 종아리 근육이 뭉치거나 경련이 일어나는 이유와 완화 방법 요즘 너무 움직이지 않는 것같아 걷기 운동을 하고 있는데 하루에 7 천보 정도씩 걷고 있습니다. 그런데 어떤 날은 만보가 넘게 걷기도 하는데 좀 더 많이 걸었다 싶은 날은 종아리가 좀 딱딱해지고 아픈 느낌이 들기도 합니다. 이렇게 갑작스럽게 운동을 하면 종아리의 근육이 뭉치면서 통증이 생기기도 합니다. 종아리 통증의 원인과 완화 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 종아리 근육 통증 종아리 근육에 통증이 발생하는 것은 일반적인 통증과 경련이 발생하는 근육경련으로 나눌 수 있습니다. 특히 잠을 자다가도 종아리에 경련이 일어나는 경우가 많은데 증상이 지속되는 경우에는 원인을 파악하여 치료가 필요할 것입니다. 1. 일반적인 근육통 다리를 이용하여 평소보다 무리하게 운동을 하면 종아리 근육통이 지속될 수 있는데 근육.. 비오틴의 효능과 결핍 시 증상, 비오틴 보충 방법 수용성에 해당하는 비타민 성분인 비오틴은 비타민B7이라고도 불리는 비타민B복합체의 일종입니다. 개인적으로 비오틴이라는 것을 탈모 증상을 느끼면서 알게 되었는데 대표적으로 모발과 두피, 피부, 손톱 등의 건강을 위해 꼭 필요한 성분이기도 하며 신체 대사에 필수적인 역할을 하는 성분으로 포도당과 지방산, DNA의 합성에 관여하고 아미노산으로부터 활동에 필요한 에너지를 생성시키는 등의 역할을 하는 중요한 역할을 하기에 체내에 비오틴의 양이 부족할 경우 신체의 각 부분에 여러 이상 현상이 생길 수 있습니다. 비오틴의 효능과 부작용, 결핍 시 문제점과 보충 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 비오틴(비타민B7) 비오틴(vitamin B7)의 효능 1. 모발건강 비오틴의 가장 대표적인 효능으로 알려져 있기도 한 모발 .. 겨드랑이가 아플 때 의심해 볼 수 있는 원인 가끔 겨드랑이가 아플 때가 있습니다. 저도 종종 겨드랑이에 통증이 느껴져서 이게 왜 그러지 하면서 불안에 떨 때가 있습니다. 겨드랑이는 수많은 혈관과 서로 다른 근육이 지나가는 부위이기도 하며 평소에 아무렇지도 않던 겨드랑이에 통증이 생기면 걱정이 될 것이며 여성들의 경우 혹시 유방암은 아닌지 불안해하기도 합니다. 겨드랑이 통증은 왼쪽과 오른쪽에 관계없이 원인이 같은 경우가 많은데 그 원인에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 겨드랑이 통증의 원인 1. 근육의 긴장 평소 과격한 운동이나 야외 스포츠를 즐기는 경우 근육에 무리가 가는 경우가 있습니다. 밀거나 당기기, 던지기 등의 활동은 가슴근육을 긴장시킬 수 있는데 이러한 이유로 겨드랑이에도 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 테니스 등의 운동이나 무거운 중량.. 생리량이 줄어드는 여러가지 원인 여성에게 매달 찾아오는 생리는 별로 반갑지 않은 손님이지만 할 때가 되었는데도 생리를 하지 않거나 하면 또 그것대로 고민이 되기 마련입니다. 양이 평소보다 너무 많거나 적어도 마찬가지일 것입니다. 생리는 가임기 여성이 임신을 하지 않았을 때 자궁 내막이 저절로 탈락되는 현상으로 보통 여성의 생리 주기는 3일에서 5일 정도이며 한 달의 평균 생리량은 50ml에서 80ml 정도라고 합니다. 생리양이 적고 많고는 때에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 생리량이 너무 급감하여 평소보다 너무 적다는 생각이 들 때가 있습니다. 생리의 양을 감소시키는 원인에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 생리량이 줄어드는 이유 1. 체중 짧은 기간에 살을 빼기 위한 다이어트의 경우 급격한 체중 감량으로 인해 난소가 스트레스를 받아 .. 치밀유방이란? 치밀유방 소견일 때(feat. 유방 초음파 가격) 유방 엑스레이를 찍은 후 치밀유방 소견을 받은 분들이 많으시리라 생각됩니다. 처음에는 이게 뭔가 걱정이 되기도 합니다. 그러나 치밀유방이라는 것이 질환을 의미하는 것은 아니지만 엑스레이 만으로 확실하지 않으므로 초음파 등 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 한국인의 경우 외국에 비해 치밀유방인 경우가 더 많아 여성의 약 70%가량이 치밀유방인 것으로 알려져 있습니다. 치밀유방이란 무엇인지, 그리고 치밀유방 소견이 나왔을 때의 대처 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 치밀 유방 치밀유방이란 유방을 구성하고 있는 조직 중 유즙을 만들어내는 유선조직의 양은 많고 지방조직의 양은 상대적으로 적어 유방 촬영 검사를 하였을 때 전반적으로 사진이 하얗게 나오는 것을 의미합니다. 유방의 치밀도를 대략 1단계부터 4단계까.. 우울증 자가진단 해보기, 우울증과 스트레스로부터 벗어나는 방법 현대인이라면 한 번쯤 겪어봤을 마음의 감기 우울증은 가벼운 증상이라는 인식으로 인해 방치되고 있는 경우가 많습니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 우울증 환자수는 2016년 기준 66만 명이었지만 2020년에는 100만 명을 돌파하였습니다. 예전보다 우울증이 심해졌다고 생각된다면 나의 우울증 상태를 점검해 보고 우울증으로부터 벗어나 건강한 생활을 유지하도록 노력해야 할 것입니다. 간단하게 우울증을 체크해 볼 수 있는 우울증 자가진단 테스트와 우울증과 밀접한 관련이 있는 스트레스, 우울증을 이겨내기 위한 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 우울증 자가진단 테스트 우울하다는 생각이 많이 든다면 다음 항복을 체크해 보시기 바랍니다. 1. 식욕이 없다. 체중이 감소 또는 증가했다. 2. 불면증 증상이 생겼다... 갑상선 결절이 암이 될 확률, 갑상선암과 유전의 관계, 갑상선암 예방 방법 얼마 전 갑상선 초음파를 받았는데 아주 작은 결절이 있다고 하더라고요. 갑상선의 경우 아주 느리게 자라기 때문에 2년 후 추적 검사를 하라는 이야기를 듣고 돌아왔습니다. 그리고 갑상선 결절이 있으면 이것이 암으로 발전할 확률이 얼마나 되는지 걱정이 되어 한 번 찾아보았습니다. 갑상선 결절이 암으로 발전할 확률, 갑상선암과 유전의 상관관계, 갑상선암 예방 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 결절 갑상선 검사를 해서 혹이 있다는 이야기를 들으면 덜컥 겁부터 나지만 대부분의 성인들이 갑상선에 작은 결절 하나는 가지고 있는 경우가 많으며 이 중 손으로 만져질 정도의 큰 혹도 성인의 성인의 4 ~ 7% 정도에서 관찰됩니다. 이러한 혹이 암으로 발전하는 경우는 약 5%로 높은 확률은 아니지만 그 5%가 내가 될.. 프로폴리스의 효능과 부작용 알아보기 감기와 염증 등에 좋다고 알려져 있는 프로폴리스는 항산화, 항염, 면역력 향상 등에도 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스 프로폴리스는 번식과 생존을 위해 꿀벌들이 꽃이나 나무 등에서 모은 꽃가루와 수액 등에 꿀벌들의 분비물이 더해져 만들어진 것으로 나무진으로 만든 벌집입니다. 프로폴리스는 천연 항생 물질이면서 비타민, 미네랄, 유기물, 아미노산, 플라보노이드 등 매우 많은 성분이 함유되어 있습니다. 프로폴리스의 효능 1. 항산화 및 항염작용 여왕벌이 산란하기 전에 벌집 안을 보호하고 안전한 환경에서 유충들이 자라날 수 있게 하기 위한 벌들만의 방법으로 만들어지기 때문에 항균작용이 그만큼 뛰어납니다. 또한 프로폴리스의 플라보노이드 성분은 인체 내의 활성산소를 억제하.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음
