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루테인의 효과(6개월 이상 장기 복용 시) 눈이 침침해져서 개인적으로 블루베리잎차도 먹어보고 메리골드 차도 먹어보고 그리고 루테인도 꾸준히 복용했는데 이게 진짜로 꽤나 효과가 있었던 모양인지 루테인을 끊었더니 눈이 다시 침침해져서 아이허브에서 다시 루테인을 주문했습니다.루테인을 복용할 때는 몰랐는데 끊으니 확실히 그 효과가 체감되는 것 같습니다.제가 구입한 아이허브의 루테인 소개와 루테인을 장기 복용한 사람들의 후기들을 모아 보았습니다.아이허브 루테인 구입 후기이전에 눈이 매우 침침해져서 블루베리 잎차와 메리골드 차를 꾸준히 마셨고(나름 효과 있음) 그 후 국내에서 저렴한 루테인을 복용하다가(두, 세 달 정도) 그걸 다 복용한 후에는 아이허브에서 좋다는 루테인을 구입해서 복용했습니다. 바로 요제품입니다. 90 캡슐을 구매해서 복용했는데 루테인을 ..
다이소 핫템 바이 오디 티디(BYE OD-TD) 제품 알아보기 LG생활건강 CNP 더마 화장품 연구소가 개발한 트러블 케어 전문 화장품 브랜드인 바이오디티디(BYE OD-TD)는 다이소와의 협업을 통해 주로 문제성 피부(여드름, 트러블, 잡티 등)를 위한 실용적인 스킨케어 제품군을 선보이고 있습니다.다이소에 입점한 후 MZ세대와 민감성 피부를 가진 소비자층에 크게 어필한 바이오디티디의 대표 제품인 스팟 카밍 젤은 런칭 한 달 만에 ‘SNS 핫템’에 올랐으며 9개월 만에 누적 100만 개 이상이 판매되는 기염을 토하기도 하였습니다.다이소의 핫템 바이오디티디에 어떤 제품들이 있는지, 각각의 효과와 실제 사용 후기 등에 대해서 알아보겠습니다.바이오디티디 제품현재 다이소에서 판매 중인 바이오디티디의 대표 제품들은 다음과 같습니다.1. 스팟 카밍 젤 (Spot Calming..
계란 껍질을 버리지 않고 활용할 수 있는 여러 가지 방법 우리가 일상에서 쉽게 버리는 것 중 하나가 바로 계란 껍질입니다. 계란을 깨고 나면 당연하다는 듯이 껍질을 쓰레기통에 버리지만, 사실 이 껍질 안에는 아주 다양한 자원과 효능이 숨겨져 있습니다. 계란 껍질은 단순한 음식물 쓰레기가 아니라 천연 칼슘 보충제, 피부 미용재, 친환경 청소 도구, 식물용 유기 비료 등으로 다양하게 재활용될 수 있습니다.계란껍질, 버리지 말고 활용하기계란 껍질의 영양 성분과 효능계란 껍질의 주성분은 무려 93~95%가 칼슘입니다. 나머지도 무시할 수 없습니다. 껍질을 싸고 있는 얇은 막에는 콜라겐, 히알루론산, 글루코사민, 콘드로이친, 그리고 마그네슘, 인, 아연, 셀레늄 같은 미네랄도 풍부합니다. 특히 계란껍질에 들어 있는 칼슘은 인체 뼈와 유사한 결정 구조를 가지고 있어 체내..
병원 금연 치료 시작 - 탑픽스, 니코피온 복용 후기 금연을 짧게 짧게 해 본 적은 있는데 완전히 끊어본 적은 없습니다. 그냥 금연해야지 생각하고 일주일, 이주일, 한 달 정도 금연을 해 본 적은 있지만 다시 흡연을 하게 되었고 보건소나 금연지원센터도 이용해 보았지만 초반에는 잘 참다가 나중에는 또다시 흡연을 했던 기억이 있습니다. 병원에서도 금연 치료를 한다는 걸 알고는 있었는데 병원에 직접 방문을 해서 의사와 대화를 하고 매번 약을 받아와야 하는 것이 부담스러워서 하지 않고 있었는데 얼마 전 비대면으로도 가능하다는 사실을 알게 되어 한 번 참여를 해 보았습니다. 병원 비대면 금연치료 후기얼마 전 다운 받은 나만의 닥터를 살펴보다 보니 금연치료도 가능한 의사가 있었는데 그래서 한 번 진료신청을 해 보았습니다. 비대면 앱 나만의 닥터 이용 후기 다른 건 모..
냉감 소재에서 Q-max란? 얼마 전부터 냉감매트를 구입하려고 폭풍 검색을 하고 있는데 Q-max라는 것이 있더라고요.소재가 접촉할 때 발생하는 순간적인 열 이동량을 수치화한 지표라고 하는데 어떻게 보는 것인지 한번 알아보겠습니다.접촉 냉감 어떤 소재에 피부가 닿았을 때 느껴지는 시원함을 접촉 냉감(Contact Cooling)이라고 합니다. 순간적으로 느껴지는 시원함, 즉 차가운 촉감으로 단순한 심리적 착각이 아니라, 물리적인 열전달 현상에 근거한 과학적 원리로 설명됩니다. 여름철 침구, 의류, 스포츠웨어 등에서 ‘입는 순간 시원하다’는 경험을 제공하는 핵심 기술이 바로 접촉 냉감입니다.접촉 냉감의 원리접촉 냉감의 핵심은 ‘열전도율’로 소재의 표면 온도보다 사람의 피부 온도(평균 32~34도)가 높을 때, 소재에 피부가 닿게 되..
아보카도 오일, 어디에 좋을까?(feat. 올리브유와의 비교) 아보카도오일은 다양한 건강 효능을 가진 식물성 오일로, 영양가가 풍부하고 여러 건강상 이점을 제공합니다. 아보카도 오일의 효능과 부작용, 그리고 올리브유와 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 아보카도 오일의 효능1. 심혈관 건강 개선 효능아보카도오일에는 오메가 3, 6, 9 성분이 풍부하여 혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 오메가3는 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈전 생성을 억제하는 효과가 있어 혈행 개선에 매우 효과적입니다. 오메가6는 혈관 염증을 억제하고 혈관 벽을 튼튼하게 하며, 오메가9은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 유지해 혈관을 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 아보카도오일의 지방은 대부분 건강에 이로운 불포화 지방산으로 체내에 합성되지 않으며, 오히려 기존 지방을 분해하고 혈관..
여름 준비 샤오미 선풍기 2 pro 구입 후기 작년에는 선풍기 없이 에어컨만 틀고 살았더니 전기 요금이 꽤나 많이 나왔어요. 올여름에는 선풍기를 하나 구입할 생각이었는데 며칠 전 갑자기 너무 더운 느낌이 들어서 쿠팡으로 다음날 새벽에 도착하는 샤오미 선풍기를 구입하였습니다.샤오미 선풍기 2 pro 구입후기어떤 선풍기를 구입할까 알아보다 보니 샤오미 선풍기가 좋다는 말이 많더군요. 가격 차이도 모델마다 크게 차이가 났는데 요즘은 2 pro를 많이들 구입하시는 듯했습니다. 최신형은 아니고 나온 지 2년 정도 된 것 같아요.가격은 처음 나왔을 때는 15만 ~ 17만 원 정도였던 것 같고 요즘은 12만 원 대면 구입이 가능한 듯합니다.더 저렴한 곳이 있으면 그곳에서 구입하려고 했는데 알리(국내 배송), 쿠팡, 샤오미 코리아 모두 가격은 같더라고요. 그래서 ..
키위 다이어트의 방법과 효과 알아보기 키위 다이어트는 키위의 낮은 칼로리와 풍부한 영양소를 활용하여 체중 감량을 하는 방법으로 풍부한 식이섬유와 영양소로 포만감을 주며 소화를 촉진하는 키위의 효과를 다이어트에 활용하는 방법입니다.키위 다이어트에 대해 알아보겠습니다 종류별 키위의 효능과 차이점, 섭취 시 주의사항키위 다이어트 방법1. 일반적인 키위 다이어트현재 많이 알려져 있는 다이어트는 평소처럼 세끼 식사를 하면서 키위를 하루에 1개~3개 정도 섭취하는 방법입니다. 배우 전혜빈이 하루에 키위를 2~#개 섭취하는 방법으로 다이어트에 성공했다고 밝히기도 했습니다.다이어트 중에는 균형 잡힌 식사를 하되 과식은 피해야 하며 간단한 운동이라도 좋으니 몸을 움직이고, 걷기를 습관화합니다.2. 키위 대체식 다이어트하루 세 끼 중 한 끼를 식사 대신 키위..
종류별 키위의 효능과 차이점, 섭취 시 주의사항 요즘 레드 키위에 푹 빠져 있습니다. 뉴질랜드에서 키위새와 닮았다고 해서 키위라고 불리게 된 과일인 키위는 다래나무과의 낙엽 덩굴식물인 참다래(Actinidia속)에서 나오는 과일입니다. 키위는 모두 영양가가 높지만 그린키위, 골드키위, 레드키위 등 각각 효능에 조금씩 차이가 있을 수 있으며 그 특성도 조금씩 다를 수 있습니다.키위에 대해 알아보겠습니다.키위주로 8~10월에 성숙하는 키위는 껍질은 갈색 털로 덮여 있으며 원산지는 중국 남부 지역입니다. 후숙 과일로 실온에서 익혀야 먹기 적당한 단맛이 납니다.키위 칼로리키위 1개당 칼로리는 키위의 크기에 따라 다르지만 약 46~61kcal 정도로 볼 수 있습니다.그린키위 1개 : 약 45~61kcal (100g당 약 50~61kcal)골드키위 1개 : 약 ..

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