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내성발톱 셀프치료 방법 총정리 오랫동안 내성발톱으로 고생해 와서 병의원에서 하는 치료 방법, 네일샵에서 하는 치료 방법, 그리고 셀프 치료 방법까지 모든 치료 방법을 섭렵했습니다. 그중에서 혼자서 할 수 있는 샐프 치료 도구와 효과 등에 대해 정리해 보겠습니다. (+ 계속 추가 예정입니다.)내성발톱 셀프치료 도구 1. 심하지 않을 때내성발톱이 심하지 않은 경우 심하게 파고들지는 않지만 끝부분만 살짝 안으로 말려 들어가서 발톱이 살과 달아서 아픈 경우입니다. 전체적으로 발톱을 펴야 할 정도의 심한 케이스가 아니라 끝부분만 살짝 말려드는 경우에 근본적인 치료를 하기보다는 통증을 줄이는 방법으로 사용할 수 있는 것들입니다.스텐파일 굉장히 다양한 모양이 시중에 나와 있는데 원리는 파고드는 부분의 발톱을 갉아내주어서 살과 닿지 않게 하고 그래..
미세먼지와 건강: 원인, 영향 및 관리 방법 얼마 전 부비동염에 걸려 지옥을 경험한 후 미세먼지, 환경 등에도 갑자기 많은 관심을 갖게 되었습니다.대기 중에 떠다니는 미세한 입자인 미세먼지(PM, Particulate Matter)는 직경이 10μm 이하인 초미세먼지(PM2.5)와 10μm 이하의 미세먼지(PM10)로 구분됩니다.공기 중에서 쉽게 퍼지며 호흡기를 통해 체내로 들어올 수도 있는 미세먼지는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는데 이러한 미세먼지의 원인과 미세먼지가 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지 등에 대해 알아보겠습니다.미세먼지(PM, Particulate Matter)미세먼지의 원인미세먼지는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중 주요 원인은 다음과 같습니다:1. 산업 활동산업 시설과 공장에서 발생되는 배출..
입에서 이상한 맛이 느껴질 때(feat. 입에서 피맛, 쇠맛) 어떤 음식을 섭취하게 되면 음식의 맛이 느껴지게 됩니다. 그런데 아무런 음식을 섭취하지 않아도 입안에서 어떤 맛이 맴돌 때가 있습니다. 이 중 입에서 피맛이나 쇠맛이 느껴지는 경우가 있는데요. 이런 느낌이 사라지지 않으면 상당 시간 불편함과 불쾌감을 느끼게 됩니다. 개인적으로 얼마 전 생긴 부비동염으로 인해 오랫동안 약을 복용하게 되면서 치료 후반기쯤 입안에서 쇠맛을 느끼게 되었는데요. 이러한 이유 외에도 여러 가지 이유로 입에서 이상한 맛이 느껴질 수 있습니다.어떠한 원인이 있는지 알아보겠습니다.입에서 피맛이나 쇠맛이 느껴질 때1. 실제로 피가 나는 경우1) 잇몸 질환가장 흔한 원인 중 하나입니다. 염증이 생기면 출혈이 생길 수 있고 출혈은 비릿한 피맛이 느껴지게 할 수 있습니다. 잇몸에 염증이 심각한..
유칼립투스(Eucalyptus)란? 유칼립투스의 효능 호주의 상징적인 나무인 유칼립투스는 전 세계적으로 산업용, 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 주로 코알라의 주식으로 알려져 있는 유칼립투스는 인간에게도 다양한 건강 효과와 실용적인 가치를 제공하는데 특히, 유칼립투스 오일은 강력한 향과 독특한 특성으로 인해 전통 의학부터 현대의 다양한 분야에 이르기까지 폭넓게 사용됩니다.개인적으로 비염과 축농증에 유칼립투스가 좋다는 이야기를 듣고 유칼립투스에 대해 자세하게 알아보게 되었는데 유칼립투스의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.유칼립투스(Eucalyptus)유칼립투스의 주요 성분시네올(Eucalyptol) : 항염, 항균, 점액 용해 작용리모넨(Limonene) : 진정, 살균, 해충 퇴치테르펜류(Terpenes) : 공기 정화 및 방충 효과탄닌(Tann..
작두콩의 효능과 부작용 모양이 작두를 닮았다고 하여 작두콩이라고 이름이 붙여진 작두콩은 한해살이풀로 콩 중에서 껍질이 가장 큰 콩과식물입니다. 열대지방이 원산지이며 약용, 식용 모두 사용되는 작두콩은 1990년도부터 우리나라에서는 재배되기 시작하였습니다. 약재로도 자주 사용되지만 삶아서 섭취하거나 밥을 지을 때 넣어서 짓기도 하는 작두콩에는 어떤 효능이 있는지, 주의사항은 무엇인지 등에 대해 알아보겠습니다.작두콩 영양소와 몸에 이롭게 작용하는 약성을 함유하고 있다고 하여 오래전부터 식용과 약용으로 사용되어 온 작두콩은 특히 비염 등의 다양한 질환에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 비염과 위장건강, 축농증 치료 등에 사용되며 중위염, 대장염, 치질의 치료에도 활용되었던 작두콩의 품종에는 백색과 적색종이 있는데 좋은 영양소가 적색..
수술 후 부기가 빠지지 않을 때 3편 - 그 외 치료를 위해 수술을 하거나 성형수술을 하고 나면 부기와의 싸움이 기다립니다. 사람에 따라 일주일이면 크게 티가 안나는 사람이 있는가 하면 1년은 지나야 자연스러워지는 사람이 있고 또 어떤 수술이냐에 따라서도 부기가 빠지는 기간은 달라지게 됩니다.저도 부기가 빠지지 않아 하루 종일 어떻게 하면 부기가 빠질까 검색하던 때가 있었는데 그때 참 많은 것을 알게 되었습니다.수술 후 부기가 빠지지 않을 때 스스로 관리할 수 있는 여러 가지를 모아 정리해 보았습니다.(계속 추가 예정)개인에 따라 효과가 좋을 수도, 미미하거나 없을 수도 있으며 검증이 된 것이 아닌, 여러 후기들을 모아 조합한 것이니 무작정 믿고 따라 하지 마시고 참고만 하고 본인에게 잘 맞는 방법을 찾으시기 바랍니다.수술 부기가 빠지지 않을 때 3편..
수술 후 부기가 빠지지 않을 때 2편 - 보조 기구 편 치료를 위해 수술을 하거나 성형수술을 하고 나면 부기와의 싸움이 기다립니다. 사람에 따라 일주일이면 크게 티가 안나는 사람이 있는가 하면 1년은 지나야 자연스러워지는 사람이 있고 또 어떤 수술이냐에 따라서도 부기가 빠지는 기간은 달라지게 됩니다.저도 부기가 빠지지 않아 하루 종일 어떻게 하면 부기가 빠질까 검색하던 때가 있었는데 그때 참 많은 것을 알게 되었습니다.수술 후 부기가 빠지지 않을 때 스스로 관리할 수 있는 여러 가지를 모아 정리해 보았습니다.(계속 추가 예정) 개인에 따라 효과가 좋을 수도, 미미하거나 없을 수도 있으며 검증이 된 것이 아닌, 여러 후기들을 모아 조합한 것이니 무작정 믿고 따라 하지 마시고 참고만 하고 본인에게 잘 맞는 방법을 찾으시기 바랍니다.수술 부기가 빠지지 않을 때 2..
수술 후 부기가 빠지지 않을 때 1편 - 복용 약 편 치료를 위해 수술을 하거나 성형수술을 하고 나면 부기와의 싸움이 기다립니다. 사람에 따라 일주일이면 크게 티가 안나는 사람이 있는가 하면 1년은 지나야 자연스러워지는 사람이 있고 또 어떤 수술이냐에 따라서도 부기가 빠지는 기간은 달라지게 됩니다.저도 부기가 빠지지 않아 하루 종일 어떻게 하면 부기가 빠질까 검색하던 때가 있었는데 그때 참 많은 것을 알게 되었습니다.수술 후 부기가 빠지지 않을 때 스스로 관리할 수 있는 여러 가지를 모아 정리해 보았습니다.(계속 추가 예정) 아래의 내용들은 제가 카페나 지식인, 그리고 유튜브 등을 돌아다니며 모은 정보를 모두 모아놓은 것으로 모든 것이 정답일 수는 없으며 개인에 따라 효과가 좋을 수도, 미미하거나 없을 수도 있습니다. 또한 개인에 따라 맞는 것과 맞지 않는..
헤스페리딘(Hesperidin)이란? 효능과 부작용, 디오스민과의 차이점 감귤류 과일의 껍질과 과육에 풍부하게 포함된 플라보노이드 화합물인 헤스페리딘은 감귤류의 주요 생리활성 성분 중 하나로, 특히 오렌지, 레몬, 자몽, 라임 같은 과일에서 많이 발견됩니다. 헤스페리딘은 항산화, 항염증, 혈관 강화 등의 다양한 건강 효과를 가지고 있어 기능성 식품 및 의약품 원료로 널리 사용되고 있습니다. 개인적으로 디오스민과 비슷해 보여서 차이점이 무엇인가 싶어 알아보게 되었습니다. 다음은 헤스피리딘의 효능과 부작용, 그리고 디오스민과의 공통점과 차이점에 대한 설명입니다.헤스페리딘(Hesperidin)헤스페리딘의 주요 효능1. 혈관 강화 및 모세혈관 보호혈관 벽을 튼튼하게 하고, 혈관의 탄력을 유지하도록 도와주며 모세혈관 투과성을 조절하여 혈관 손상을 줄이고, 혈액순환을 개선해 줍니다. 이..